Paura di invecchiare

Gli psicologi la chiamano gerascofobia. La paura del tempo che passa, inevitabilmente radicata in una società come la nostra, che investe molto sull’apparenza. È un tarlo che si insinua nei pensieri e con il tempo si fa sempre più insistente, crescendo ogni volta che ci si guarda allo specchio. La paura di invecchiare è molto diffusa, […]

Meditazione moderna

Mistici e saggi di ogni parte del mondo scoprirono i benefici effetti della meditazione e ne tramandarono le modalità affinché tutti gli esseri umani potessero trarne giovamento. Oggi sempre più persone si avvicinano a questa tecnica che promette di liberarsi dalle emozioni negative e vivere con pienezza e serenità. Con l’evolversi della società il modo di […]

Liberiamo la sensualità

Sarebbe ora che noi donne ci liberassimo dei luoghi comuni sul corpo, quelli che soffocano la sensualità. Invece no, ce li teniamo stretti, finché uno sguardo maschile si posa sulle nostre curve imperfette, le guarda con passione, le cattura con desiderio e ce le restituisce più libere, anche dal nostro sguardo giudice. Ma che fatica facciamo… […]

Pensare positivo

E’ lunedì, e come ogni inizio settimana ci si promette un buon proposito…al bando diete e promesse che mai manterremo, puntiamo a pensare positivo! Gli entusiasmi fanno muovere il mondo e l’ottimismo aiuta a vivere meglio ed è contagioso: chi sta bene con se stesso dona felicità agli altri. Ma ottimisti si nasce o si diventa? […]

Amor di caffè

Macchiato caldo, basso in tazza, alto in tazza piccola, schiumato ma non macchiato, nel vetro, cappuccino con doppio caffè, freddo, shakerato ma non frullato, corretto, amaro, con poco zucchero, con succo d’uva, girato…prima o poi avrei scritto un post sulla bevanda che amo e che anche ora mentre scrivo mi tiene compagnia. E’ sempre più di […]

Life tricks

Di cosa parlare oggi – mio trentaquattresimo (sigh!) compleanno – se non di esercizi per vivere meglio e più a lungo? Trattasi di piccole azioni quotidiane facili, immediate e a portata di mano. Magari non guadagneremo davvero venti anni di vita, ma tentare non costa proprio niente. E allora ecco 12 life tricks supportati da ricerche […]